世界チャンピオンを目指す

８０年に放送されたアニメ「あしたのジョー２」が、当時のせりふのまま、日本テレビで３０日から再放送されることが分かった。７０〜８０年代のアニメは、再放送時に表現などの問題で、せりふが一部カットされるケースもあるが、今回は異例の措置という。

あしたのジョーが再放送されるらしいです！
しかも台詞は何一つ変わりもなく、カットされることも無いなんて凄いです！
きっと映像も綺麗になっているんでしょうね！昔のアニメに特徴的だった汚い線のような影なども再現されてるみたいです。僕が見る限りでは。

こんな感じです。
昔とそんな変わらない気しませんか？

グローブが黄色なのが少し気になりますけどね。
ジョーのグローブと言えば、赤ですよね？

なにはともあれ凄く楽しみです。

ワン・ツーはボクシングの中でも最も簡単！だけど奥が深いコンビネーションです★
これをマスターすればボクシングでダイエットの練習もグッとやりやすくなります。
綺麗に痩せるためにも是非とも身につけちゃいましょう！
効果：上半身と太もものシェイプアップ


やり方はとっても簡単です！
ジャブとストレートの打ち方が分からない人はこちらから


ジャブとストレートを連続で打つ！
これがワン・ツーです


ワン＝ジャブ、ツー＝ストレートというわけです★
ではワン・ツーを打つ上でのポイントを説明します！


まずは普通に左ジャブを打ちます。
打ち終わったあと左手を基本姿勢にひきもどしますよね？


ここが最大のポイント！
左手を引き戻しながら、右ストレートを打ってください。


これで終わりです。
簡単でしょう？


他にも右足のかかとをきちんとあげておくのもポイントです
まぁ細かいことを気にせずジャブ→ストレートを打てればＯＫです★


くり返し10回もやれば汗をかきはじめますよ（笑）

1.足を肩幅程度に開き、右足を40cm程下げる。そして、両足を右に45度程傾ける（図1）。 2.右足のかかとを床から浮かす（図２）。3.半身の体勢をとる。4.右拳をあごの横に付けガードする。 5.右ひじは腹の横に付け、ボディーをガードする。6.左ひじを90度に曲げ、拳を目の高さに上げる。
最後に、図のように若干ひざを曲げ、重心を安定させます。
ボクシングにおいて、基本フォームは攻撃体勢と防御体勢の２つの重要な要素を兼ね備えているので、しっかりと身に付けましょう。

基本フォーム チェックポイント
● 両腕は絶対に下がらないように気を付けましょう。

左ジャブ チェックポイント
● 上記の１と２を同時にできるよう確認しながら行いましょう。また、打ったら直ぐに腕を引き基本フォームに戻るようにします。基本フォームに戻ると言うことは常にガードをしてスキを見せない体勢を取ることになるのです。
● 腰はしっかりと回転させましょう。パンチ力とパンチの相手への到達距離に影響してきます。腰の回転はすべてのパンチテクニックで共通するので、意識した練習をして下さい。

■シェイプアップ効果
腕を上げたままの状態にすることにより、上腕二頭筋と上腕三頭筋に薄く筋肉を付け、引き締める効果があります。
上腕二頭筋とは力こぶができるところで、上腕三頭筋とはいわゆる二の腕と言われるところです。
基本フォームからの左ジャブと右ストレートを打つことによって負荷がかかりより一層の引き締め効果が期待できす。また、パンチを打つ動作により肩の横の筋肉である三角筋の筋力アップ効果が期待できます。